＊＊　東京支社　blog　＊＊

こんにちは♪ 事務員の森です( *´艸｀) 最近、1人カフェ巡りにハマっていて 休みになると土日のどちらか1日はカフェに行っています😆 先週の土曜も最寄りから2駅先の所にある カフェに行ってきました😋😋 （普段あまり写真を撮らないので、あまり綺麗に撮れてないです😅） あまりカフェでは見かける事が少ないのですが このお店は珍しくソイラテがあったので注文しました♪ （ストローが紙製でエコ仕様でした☆） 15時すぎに行ったのでデザートがほとんど売り切れていて このニューヨークチーズケーキしか置いてなかったです(´-ω-`) チーズケーキもおいしかったのですが、 プリンなどもあるみたいなので次は早めに行って頼みたいと思います😂😂 座席数が4名席×2、2名席×3だったので 1人でも入りやすかったです♪ また新しいカフェを見つけたらブログにも書きたいと思います(≧▽≦) では👋

こんにちは！ 事務のネモトです👩 今日は私のオススメダイエットアプリをご紹介します☆ ↓↓ 「　 Nike Run Club 　 」 https://www.nike.com/jp/nrc-app ウォーキングやランニングをサポートしてくれるアプリで 身長や体重をいれると 運動した後に消費カロリーや走行距離・ルートなどを表示してくれます👀 すぐ三日坊主になってしまう私ですが サボっているとアプリから「最近走ってる？」と通知がくるので 行かなきゃ💨となります（笑） 始めた頃は3キロ～5キロ程度のウォーキングでしたが この前10キロ達成しました♪ 徐々に更新していく達成感☆嬉しくなります👌😛 今日は11/8ですが 11月1日～で3ラン22.6キロ　まだまだですね・・・今日もがんばるぞ💪 ちなみにどうでもいいトロフィーももらえます（笑） ↓ 2018年はハロウィーンに歩いたので 「ゴーストランナー」（笑） クリスマスは歩かないように気を付けます！ 悲しいトロフィーもらいたくないので😁💔 ぜひ皆さんも使ってみて下さい！ ではでは